肋骨岔氣式疼痛可能是劇烈運動、姿勢不當、外傷、肋軟骨炎、胸膜炎等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整運動方式、糾正姿勢、處理傷口、藥物治療、物理治療等。
1. 劇烈運動：劇烈運動前熱身不充分，突然進行快速呼吸，肋間肌肉痙攣，引發岔氣樣疼痛。應立即停止劇烈運動，改為緩慢散步，同時做深呼吸，用手輕輕按摩疼痛部位。可嘗試腹式呼吸，讓橫膈膜下降，緩解肌肉緊張。若疼痛明顯，可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、雲南白藥膏等藥物。
2. 姿勢不當：長期彎腰、駝背或睡眠姿勢不良，使肋骨周圍肌肉長時間處於緊張狀態，引起疼痛。及時糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭。工作或學習一段時間後起身活動，舒展身體。睡眠時選擇合適高度的枕頭和床墊，維持脊柱正常生理曲度。疼痛處可進行熱敷，促進血液循環，緩解疼痛。
3. 外傷：受到撞擊、摔倒等導致肋骨周圍軟組織損傷，出現疼痛。受傷後 24 小時內冷敷，減輕腫脹和疼痛；24 小時後熱敷，促進淤血吸收。若有傷口，需及時清潔消毒，防止感染。疼痛嚴重時，遵醫囑服用三七傷藥片、跌打丸、活血止痛膠囊等藥物。
4. 肋軟骨炎：病毒感染、勞損等因素引發肋軟骨無菌性炎症，導致疼痛。注意休息，避免過度勞累。疼痛部位可進行理療，如紅外線照射、超短波治療等。疼痛明顯時，遵醫囑服用萘普生片、洛索洛芬鈉膠囊、甲鈷胺片等藥物。
5. 胸膜炎：細菌或病毒感染胸膜，引發炎症，出現疼痛。注意休息，加強營養，增強身體抵抗力。根據感染類型，遵醫囑使用抗生素如阿莫西林膠囊、抗病毒藥物如利巴韋林顆粒等治療。疼痛劇烈時，可遵醫囑服用吲哚美辛腸溶片緩解症狀。
日常要保持良好的生活習慣，適度運動，避免過度勞累和劇烈運動。運動前充分熱身，睡眠和工作時保持正確姿勢。若疼痛持續不緩解或加重，及時就醫。
