從床上掉下來應根據姿勢不當、睡眠過深、床具不合適、環境因素如地面不平、光線昏暗、身體虛弱等病因治療，可採取的方法有調整睡眠姿勢、保持良好的睡眠環境、選擇合適的床具等。
1.姿勢不當：長時間保持不良姿勢睡覺，如趴著睡、側睡時手臂壓在身下等，容易導致從床上掉落。建議調整睡眠姿勢，盡量保持仰臥或側臥且手臂自然放置的姿勢。
2.睡眠過深：過度疲勞或服用某些藥物導致睡眠過深，反應遲鈍，容易翻身掉下床。可以適當控制睡眠時間，避免過度疲勞，也可在睡前避免飲用刺激性飲料。
3.床具不合適：床太軟或太硬，床墊不平，被子過重等都可能導致從床上掉下來。應選擇軟硬適中的床墊，被子大小合適、重量適中。
4.環境因素：地面不平整、光線昏暗，容易讓人在夜間起床時看不清周圍環境而摔倒。保持地面整潔乾燥，安裝合適的照明設備。
5.身體虛弱：老年人或身體虛弱的人，平衡能力和反應能力下降，容易從床上掉下來。可適當進行一些身體鍛鍊，如散步、太極拳等，增強身體的平衡和協調能力。
如果從床上掉下來後出現身體不適，如頭痛、頭暈、肢體疼痛等，應及時就醫檢查，以排除潛在的損傷。同時，要定期檢查床具的安全性，確保居住環境的安全。
