七個多月的寶寶可以吃米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃泥、魚肉泥等。
1. 米粉：是寶寶輔食常見的選擇，富含多種營養成分，能為七個多月的寶寶提供能量。通常以大米為原料，經過特殊工藝加工，易於寶寶消化吸收。衝調時按照產品說明，用適量溫水衝調至合適的稀稠度，從少量開始餵食，讓寶寶逐漸適應。
2. 蔬菜泥：蔬菜富含維生素、礦物質和膳食纖維。可選擇胡蘿蔔、南瓜、菠菜等常見蔬菜。將蔬菜洗淨、蒸熟後，用料理棒或勺子壓成泥狀。胡蘿蔔泥富含胡蘿蔔素，南瓜泥香甜可口且營養豐富，菠菜泥能補充鐵元素等，可輪流給寶寶食用。
3. 水果泥：水果富含維生素和果酸，能促進寶寶食慾。蘋果泥、香蕉泥較為常見。蘋果可直接刮成泥，香蕉用勺子按壓成泥即可。不過有些水果如芒果等可能引起過敏，首次餵食需少量觀察寶寶反應。
4. 蛋黃泥：蛋黃富含鐵、卵磷脂等營養物質。將雞蛋煮熟後，取出蛋黃，用勺子壓碎，加少量溫水或奶調成泥狀。開始可從四分之一蛋黃餵起，逐漸增加量，觀察寶寶有無消化不良等情況。
5. 魚肉泥：魚肉富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦和視力發育有益。可選擇鱸魚、鱈魚等刺少的魚類。將魚蒸熟後，去皮去刺，把魚肉壓成泥。注意檢查是否有殘留的小刺，防止卡到寶寶。
七個多月寶寶的飲食要循序漸進，從單一食物開始添加，每次添加新食物後觀察寶寶有無嘔吐、腹瀉、皮疹等過敏反應。食物的質地要根據寶寶的咀嚼和吞咽能力適當調整，保證營養均衡的同時，也要注意食物的衛生，製作過程中確保食材新鮮、餐具清潔。
