不存在絕對最快最有效止疼的方法，因為燙傷情況因人而異，止疼效果也會有所不同。不過，當燙傷起泡後，可以通過以下科學的方法來處理和緩解疼痛。
1.衝淋降溫：燙傷後應立即將燙傷部位在流動的涼水下沖洗 15 至 30 分鐘。涼水能迅速帶走燙傷處的熱量，阻止熱力進一步損傷皮膚組織，從而有效緩解疼痛。注意水溫不宜過低，避免造成凍傷。
2.小心脫除衣物：在沖洗降溫後，要小心地脫去受傷部位的衣物。如果衣物與燙傷處粘連，不要強行撕扯，可用剪刀小心剪開周圍衣物，保留粘連部分，防止加重皮膚損傷。
3.避免自行挑破水泡：較小的水泡一般可自行吸收，不要輕易挑破，以免引發感染。若水泡較大或影響活動，應前往醫院，由專業醫生在嚴格的無菌操作下進行處理。
4.塗抹燙傷藥物：可在燙傷部位塗抹適量的燙傷膏。燙傷膏具有清熱解毒、止痛生肌等功效，能在一定程度上緩解疼痛，促進燙傷部位的愈合。但要注意選擇正規合格的產品。
5.適當冷敷：在燙傷後的短時間內，可使用乾淨的毛巾包裹冰袋，對燙傷部位進行冷敷。每次冷敷時間不宜過長，15 分鐘左右即可，冷敷能收縮血管，減輕局部充血，緩解疼痛。
若燙傷面積較大、程度較深，或疼痛持續不緩解，應及時就醫。就醫途中要注意保護燙傷部位，避免二次受傷。同時，恢復期間要保持燙傷部位清潔乾燥，飲食上避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響恢復。
