左腿外側麻木可能是腰椎間盤突出、坐骨神經受壓、下肢血液循環不良、局部神經炎症、姿勢不良等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善生活習慣、物理治療、藥物治療等。
1.腰椎間盤突出：長期彎腰、久坐等不良姿勢導致腰椎間盤突出，壓迫神經根，引起左腿外側麻木。可通過佩戴腰圍、避免久坐久站、進行腰背肌鍛鍊來緩解。藥物方面，遵醫囑可服用腰痛寧膠囊、甲鈷胺片、妙納片等。
2.坐骨神經受壓：坐骨神經受到壓迫，如梨狀肌綜合徵等，會導致左腿外側麻木。平時要注意休息，避免劇烈運動。藥物治療可選用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。
3.下肢血液循環不良：下肢血管狹窄、動脈硬化等導致血液循環不暢，出現左腿外側麻木。可以適當活動下肢，促進血液循環。藥物可選擇阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片、華法林鈉片等。
4.局部神經炎症：如神經炎等，會引起神經炎症，導致左腿外側麻木。注意保暖，避免受涼。藥物治療可遵醫囑使用潑尼松片、地塞米松片、雷公藤多苷片等。
5.姿勢不良：長期不良姿勢，如蹺二郎腿等，壓迫左腿外側神經，引起麻木。要及時糾正不良姿勢，保持正確的坐姿和站姿。
平時要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持一個姿勢。如果麻木症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查和治療。
