嘴巴里潰瘍可能是飲食不均衡、局部創傷、精神壓力大、缺乏維生素、細菌感染等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、避免刺激、舒緩情緒、補充營養、藥物治療等。
1. 飲食不均衡：長期偏好辛辣、刺激性食物，或過度飲酒等，易刺激口腔黏膜引發潰瘍。應調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，如蘋果、菠菜等，保持清淡飲食，減少對口腔黏膜的刺激。
2. 局部創傷：刷牙用力過猛、咬傷口腔黏膜、佩戴不合適的假牙等都可能造成口腔局部創傷，進而引發潰瘍。需避免再次損傷，刷牙使用軟毛牙刷，若假牙不合適及時調整或更換，可在潰瘍處塗抹西瓜霜噴劑、冰硼散、口腔潰瘍散，遵醫囑用藥。
3. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響身體免疫系統，增加潰瘍發生幾率。要學會舒緩壓力，通過運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式放鬆心情，保持良好心態。
4. 缺乏維生素：身體缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復，導致潰瘍。可多吃富含維生素的食物，如橙子、全麥麵包等，也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素片。
5. 細菌感染：口腔衛生不良，細菌滋生繁殖，感染口腔黏膜引發潰瘍。要注意口腔清潔，早晚正確刷牙，飯後使用漱口水，如復方氯己定含漱液、康復新液、西帕依固齦液，遵醫囑使用。
日常要保持規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。養成良好的口腔衛生習慣，定期更換牙刷。適當進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力。若潰瘍長時間不愈合或症狀加重，應及時就醫。
