咳嗽時不宜吃甜食，主要是因為以下幾個原因。
甜食會增加痰液的黏稠度，使痰液更難咳出。咳嗽本身是身體排出呼吸道內異物或分泌物的一種自我保護機制，而甜食會讓痰液變得黏稠，附著在呼吸道壁上，不利於痰液的排出，從而延長咳嗽的時間。
甜食可能會刺激呼吸道黏膜，導致咳嗽加重。呼吸道黏膜本身就處於一種敏感狀態，甜食中的糖分等成分可能會對其產生刺激，引發或加重咳嗽症狀。尤其是對於一些本身就有慢性呼吸道疾病的患者，吃甜食可能會導致病情反復或加重。
甜食還可能會影響人體的免疫系統功能。咳嗽期間，身體的免疫系統處於應激狀態，需要足夠的能量和營養來維持其正常功能。而過多攝入甜食會使血糖迅速升高，然後又迅速下降，這種血糖的波動會影響免疫系統的正常工作，不利於身體對抗病原體，從而影響咳嗽的恢復。
日常注意，咳嗽期間應盡量避免食用甜食，如糖果、蛋糕、飲料等。可以選擇一些清淡、易消化的食物，如米粥、蔬菜湯等，以減輕呼吸道的負擔。同時，要保持充足的休息和水分攝入，有助於緩解咳嗽症狀。如果咳嗽症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
