月子里偏頭痛常見的補救方法有充分休息、頭部按摩、熱敷、飲食調理、中藥調理等。
1. 充分休息：
月子里身體較為虛弱，過度勞累容易引發偏頭痛。此時應保證充足的睡眠，每天盡量保證8 - 10小時的高質量睡眠。營造安靜、舒適、黑暗的睡眠環境，避免外界干擾。休息好了，身體機能得以恢復，有助於緩解偏頭痛症狀。
2. 頭部按摩：
按摩是緩解偏頭痛的有效方法之一。可以用食指和中指在太陽穴部位輕輕按摩，每次按摩3 - 5分鐘，每天數次。也可以按摩風池穴，位於頸部後側，按摩時用雙手拇指按壓，力度適中，以感到酸脹為宜。通過按摩能促進頭部血液循環，減輕頭部肌肉緊張，從而緩解偏頭痛。
3. 熱敷：
熱敷能使血管擴張，緩解血管痙攣引起的偏頭痛。可以用熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位，每次熱敷15 - 20分鐘，溫度以感覺溫暖舒適為宜，注意避免燙傷皮膚。熱敷能促進局部血液循環，舒緩疼痛。
4. 飲食調理：
月子里的飲食也會影響偏頭痛。要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。可以適當增加富含維生素B的食物攝入，如全麥麵包、瘦肉、豆類等，維生素B有助於緩解偏頭痛。
5. 中藥調理：
在醫生的指導下，可選用一些中藥來調理身體，緩解偏頭痛。例如，川芎具有活血行氣、祛風止痛的功效，可在醫生的建議下合理使用。但中藥調理需謹慎，要根據個人體質和病情來選擇合適的藥物。
若偏頭痛症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療，不可自行盲目用藥，以免影響自身和寶寶的健康。
