孕婦可以適量吃黑芝麻，並沒有不能吃的說法。
黑芝麻富含豐富的營養成分，如蛋白質、維生素 E、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等。這些營養物質對孕婦和胎兒都有諸多益處。蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助於孕婦維持身體正常代謝和胎兒的生長髮育；維生素 E 具有抗氧化作用，能保護細胞免受自由基的損傷；不飽和脂肪酸對胎兒大腦和神經系統的發育有益；鈣和鐵等礦物質對於孕婦預防貧血以及胎兒骨骼發育等都非常關鍵。
不過，孕婦在食用黑芝麻時也需要注意適量。如果過量食用，可能會導致消化不良等腸胃問題。而且，如果孕婦本身對黑芝麻過敏，就應該避免食用，以免引發過敏反應，對自身和胎兒造成不良影響。
日常中，孕婦可以將黑芝麻加入到飲食中，如製作黑芝麻糊、拌沙拉等。但如果孕婦有特殊的健康狀況或飲食限制，最好在食用前咨詢醫生的意見，以確保自身和胎兒的健康。
