腰椎間盤突出腿發麻可通過藥物治療、物理治療、康復鍛鍊、中醫推拿、手術治療等方法來緩解 。
1. 藥物治療：對於腰椎間盤突出腿發麻，藥物治療能起到減輕炎症、緩解疼痛和營養神經的作用。常見藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊，能抑制體內炎症介質的產生，減輕神經根的炎症反應，從而緩解腿麻症狀；甲鈷胺片可促進神經的修復和再生，改善神經功能；邁之靈片能減輕神經根周圍的水腫，緩解因水腫壓迫神經導致的腿麻，這些藥物需嚴格按照醫生的囑咐使用。
2. 物理治療：通過熱敷、按摩、牽引等物理手段，能有效改善腰椎間盤突出腿發麻的情況。熱敷可促進局部血液循環，使緊張的肌肉放鬆，減輕對神經的壓迫；按摩能調整脊柱關節的位置，緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤對神經的刺激；牽引則通過拉開椎間隙，降低椎間盤內壓力，減輕對神經根的壓迫，進而緩解腿麻症狀。
3. 康復鍛鍊：適當的康復鍛鍊對腰椎間盤突出腿發麻有積極作用。如小飛燕動作，患者俯臥在床上，雙臂放於身體兩側，雙腿伸直，然後將頭、上肢和下肢用力向上抬起，離開床面，形似飛燕。這個動作能增強腰部肌肉力量，穩定腰椎，減輕椎間盤對神經的壓迫。還有五點支撐法，仰臥位雙膝屈曲，以足掌、雙肘、肩部當支點，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝關節一條直線，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，能強化腰部核心肌群，改善腰椎穩定性，緩解腿麻。
4. 中醫推拿：專業的中醫推拿師針對腰椎間盤突出進行推拿，通過特定的手法如揉法、滾法、按法等，作用於腰部及下肢的經絡穴位，能起到疏通經絡、調和氣血、整復關節的作用。可以緩解腰部肌肉緊張，糾正椎間關節的微小錯位，減輕椎間盤對神經根的壓迫，從而有效緩解腿麻症狀。
5. 手術治療：當保守治療無效，腰椎間盤突出嚴重壓迫神經導致腿麻症狀持續加重，嚴重影響生活質量時，可考慮手術治療。手術方式有椎間孔鏡手術、開放手術等。椎間孔鏡手術通過微創的方式，直接去除突出的椎間盤組織，解除對神經根的壓迫；開放手術則適用於病情複雜的患者，能更徹底地減壓和進行脊柱融合固定，從根本上解決神經受壓問題，緩解腿麻。
在應對腰椎間盤突出腿發麻的過程中，要嚴格按照醫生的安排進行治療。按時服藥，準確進行物理治療和康復鍛鍊。治療期間避免腰部過度用力和長時間彎腰，保持正確的坐姿和站姿。睡眠時選擇合適的床墊，以維持脊柱的正常生理曲度。定期到醫院復查，以便醫生根據恢復情況調整治療方案。
