鎖骨突然突起來了可能是姿勢不良、外傷、胸鎖關節炎、骨質增生、先天性發育異常等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有改善姿勢、固定制動、藥物治療、手術治療等。
1. 姿勢不良：長期的不良姿勢，如經常低頭、含胸駝背等，會使鎖骨周圍肌肉力量失衡，導致鎖骨看起來突出。應及時調整姿勢，保持挺胸抬頭，避免長時間低頭看手機或伏案工作。可進行一些針對性的肌肉鍛鍊，如靠牆站立訓練、背部肌肉拉伸等，幫助恢復肌肉平衡，改善鎖骨突出情況。
2. 外傷：受到外力撞擊等外傷，可能導致鎖骨骨折或局部軟組織損傷腫脹，進而使鎖骨突出。若為骨折，需根據骨折情況進行復位固定，如採用八字繃帶固定、手術切開復位內固定等；軟組織損傷則在受傷早期冷敷，減輕腫脹疼痛，48小時後熱敷，促進血液循環，可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物緩解症狀。
3. 胸鎖關節炎：勞損、感染等因素引發胸鎖關節炎，炎症刺激可造成局部腫脹，致使鎖骨突出。要注意休息，減少肩部活動。可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、美洛昔康片等藥物消炎止痛，也可配合熱敷、按摩、理療等促進恢復。
4. 骨質增生：隨著年齡增長，鎖骨部位發生骨質增生，增生的骨質會使鎖骨局部突出。症狀較輕時，可通過熱敷、按摩等緩解不適。若疼痛明顯，可遵醫囑服用抗骨增生片、骨刺平片、硫酸氨基葡萄糖膠囊等藥物，必要時考慮手術切除增生骨質。
5. 先天性發育異常：部分人由於先天性的骨骼發育問題，導致鎖骨形態異常突出。若對外觀及功能影響較小，一般無需特殊處理；若影響較大，可考慮手術矯正。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，防止受傷。若鎖骨突出情況持續不緩解或伴有疼痛、活動受限等症狀加重，應及時就醫復查。
