人體兩側肋骨疼可能由多種原因引起，如外傷、肌肉勞損、肋軟骨炎、胸膜炎、肋間神經痛等。
1. 外傷：因外力撞擊或摔倒等導致肋骨局部受傷，可出現疼痛，嚴重時可能伴有腫脹、淤血等。可通過休息、局部冷敷受傷 48 小時內後熱敷等方法緩解，若疼痛嚴重可遵醫囑使用止痛藥物。
2. 肌肉勞損：長期姿勢不良、過度勞累等可引起兩側肋骨處肌肉勞損，導致疼痛。應注意調整姿勢，避免長時間保持同一姿勢，適當進行局部按摩、熱敷，促進肌肉放鬆。
3. 肋軟骨炎：肋軟骨發炎可引起兩側肋骨疼痛，疼痛部位較固定，有時可伴有腫脹。可局部塗抹消炎止痛藥膏，配合熱敷、理療等，若疼痛持續不緩解或加重，需及時就醫。
4. 胸膜炎：結核菌感染等引起的胸膜炎可導致兩側肋骨疼痛，常伴有發熱、咳嗽等症狀。需遵醫囑進行抗結核治療等，同時注意休息，避免勞累。
5. 肋間神經痛：肋間神經受壓迫或損傷等可引發疼痛，疼痛呈刺痛或牽拉樣痛。可口服營養神經藥物，如甲鈷胺等，同時配合局部按摩、針灸等治療。
注意事項：如果肋骨疼痛持續不緩解或伴有發熱、咳嗽、呼吸困難等症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
