胸的左右側疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肋間神經痛、胸膜炎、乳腺疾病、外傷等。
1. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致胸部肌肉緊張、痙攣，引起疼痛。可通過適當休息、按摩、熱敷等緩解，避免長時間彎腰、駝背等。
2. 肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或損傷，出現疼痛。注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，可遵醫囑服用營養神經的藥物。
3. 胸膜炎：結核菌感染或其他病原體引起的胸膜炎症，導致胸痛。需積極治療原發病，按醫囑使用抗生素或抗結核藥物。
4. 乳腺疾病：如乳腺炎、乳腺增生等，可引起胸部疼痛。注意保持乳房清潔，避免擠壓，可根據病情進行相應治療。
5. 外傷：胸部受到撞擊、摔倒等外傷，導致局部疼痛、腫脹。及時就醫，進行局部檢查和治療，注意休息，避免劇烈活動。
注意避免過度勞累和精神緊張，保持良好的生活習慣。如果疼痛持續不緩解或伴有其他症狀，如發熱、咳嗽、呼吸困難等，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
