膝關節左側疼可能由多種原因引起，如外傷、過度勞累、關節炎、滑膜炎、半月板損傷等。
1. 外傷：如摔倒、碰撞等導致膝關節局部軟組織損傷，可出現疼痛、腫脹等症狀。建議早期應冷敷減輕腫脹，後期可熱敷促進血液循環，若疼痛嚴重可服用止痛藥物，如布洛芬等。
2. 過度勞累：長期劇烈運動或重體力勞動，使膝關節負擔過重，引起肌肉勞損和關節磨損，導致疼痛。建議注意休息，避免過度活動，可進行適當的按摩、理療緩解症狀。
3. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等，會導致關節炎症，引起疼痛、僵硬等。建議遵醫囑使用抗炎、止痛藥物，如甲氨蝶呤、塞來昔布等，同時配合物理治療。
4. 滑膜炎：膝關節滑膜受到刺激後產生炎症，出現疼痛、積液等。建議休息、制動，局部可使用消腫止痛的膏藥，如雲南白藥膏等，若積液較多可穿刺抽取。
5. 半月板損傷：膝關節半月板損傷後，在活動時可出現疼痛、彈響等症狀。建議輕者可保守治療，如休息、理療等，嚴重者需手術治療。
注意事項：避免長時間站立或行走，注意膝關節保暖，加強膝關節周圍肌肉的鍛鍊，如股四頭肌鍛鍊等。如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
