手指頭關節一碰就疼可能由多種原因引起，如關節炎、腱鞘炎、外傷、痛風、類風濕關節炎等。
1. 關節炎：長期的關節磨損、寒冷刺激等可引發關節炎，導致關節疼痛、腫脹、活動受限。避免過度勞累和受寒，可適當進行熱敷、按摩等緩解疼痛。
2. 腱鞘炎：頻繁使用手指、過度用力等可誘發腱鞘炎，表現為手指關節處疼痛、壓痛，活動時加重。注意休息，可配合局部塗抹消炎止痛的藥膏。
3. 外傷：手指受到撞擊、擠壓等外傷後，容易引起關節疼痛，局部可能出現紅腫、淤血。先冷敷減輕腫脹，後熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重需就醫處理。
4. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸結晶沈積在關節處，引發痛風性關節炎，多在夜間發作，疼痛劇烈。需控制飲食，避免高嘌呤食物，遵醫囑服用降尿酸藥物。
5. 類風濕關節炎：自身免疫性疾病，可導致關節對稱性疼痛、僵硬，尤其在早晨明顯。需長期治療，服用免疫抑制劑等藥物，同時注意保暖和關節功能鍛鍊。
注意避免手指過度勞累和受寒，如長時間使用手機、電腦等，應適時休息和活動手指。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因並進行針對性治療。
