腳掌長老繭通常由多種原因引起，如摩擦、壓力、局部血液循環不良、皮膚乾燥、角化過度等。
1. 摩擦：長期行走、跑步或站立，腳掌與地面等物體頻繁摩擦，容易導致局部皮膚角質層增厚形成繭子。建議選擇合適的鞋子，避免過緊或摩擦部位，可在易摩擦處墊軟墊。
2. 壓力：體重過重或長時間站立，腳掌承受較大壓力，促使皮膚角質增生。可通過減輕體重、經常變換姿勢等方式緩解。
3. 局部血液循環不良：下肢血液循環不暢，影響腳掌皮膚營養供應，導致角質層堆積。要注意活動下肢，促進血液循環，如散步、按摩等。
4. 皮膚乾燥：環境乾燥或腳部護理不當，使皮膚缺水，角質層乾燥變硬。應保持腳部清潔，塗抹保濕乳液。
5. 角化過度：某些皮膚病或遺傳因素可能導致皮膚角化過度，形成繭子。需及時就醫，根據具體病情進行治療。
注意事項：盡量避免長時間連續行走或站立，注意腳部清潔和保濕，定期修剪繭子，但不要過度修剪以免損傷皮膚。如繭子持續不消退或伴有疼痛等不適，應及時就醫。
