心裡發冷哆嗦可能由多種原因引起，如環境因素、低血糖、貧血、自主神經功能紊亂、心臟疾病等。
環境因素：長時間處於寒冷環境中，身體熱量散失過快，會導致心裡發冷哆嗦。可及時轉移到溫暖環境，添加衣物保暖。
低血糖：未及時進食或過度運動等導致血糖降低，腦部供血不足，引起該症狀。及時補充糖分，如吃糖果、喝含糖飲料等。
貧血：紅細胞數量或血紅蛋白含量減少，血液攜氧能力下降，機體缺氧出現發冷哆嗦。可多吃富含鐵、維生素的食物，如動物肝臟、菠菜等，必要時就醫治療。
自主神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力過大等可引起自主神經功能失調，導致心血管系統功能異常，出現上述症狀。通過調整心態、放鬆心情，如進行瑜伽、冥想等緩解。
心臟疾病：如冠心病、心律失常等，心臟功能受損影響血液循環，可能引發心裡發冷哆嗦。需及時就醫，進行相關檢查和治療。
注意，若症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因並接受專業治療。
