運動後出汗身體是涼的可能由多種原因引起，如環境因素、運動強度、體質差異、水分攝入、疾病影響等。
1. 環境因素：在寒冷環境中運動後，身體散熱快，汗液蒸發帶走大量熱量，導致身體感覺涼。應注意運動環境的溫度，避免在過冷環境中劇烈運動。
2. 運動強度：劇烈運動後，身體產熱多，出汗多，體表血管擴張，運動停止後，血管收縮，熱量散失，身體變涼。應合理控制運動強度，逐漸增加運動量。
3. 體質差異：體質較弱或氣血不足的人，運動後氣血運行不暢，不能及時將熱量輸送到體表，導致身體發涼。可通過飲食調理、適當運動來改善體質。
4. 水分攝入：運動前未補充足夠水分，或運動後未及時補充水分，導致體液丟失，影響血液循環，使身體感覺涼。運動前後應適量飲水，保持身體水分平衡。
5. 疾病影響：如貧血、低血壓等疾病，會影響血液循環和身體的產熱功能，導致運動後身體發涼。應及時就醫，進行相關檢查和治療。
注意，若運動後身體發涼持續不緩解或伴有其他不適症狀，應及時就醫，以明確病因並進行針對性治療。
