心情不好就會呼吸困難可能由多種原因引起，如精神心理因素、心血管系統疾病、呼吸系統疾病、神經官能症等。
精神心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等情緒問題，可導致自主神經功能紊亂，進而出現呼吸困難等症狀。建議及時進行心理疏導，如與朋友傾訴、參加放鬆訓練等，緩解情緒壓力。
心血管系統疾病：如冠心病、心肌病等，心臟功能受損時可出現呼吸困難。可通過心電圖、心臟超聲等檢查明確診斷，遵醫囑進行藥物治療或介入治療等。
呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等，氣道炎症或痙攣可引起呼吸困難。需進行肺功能等相關檢查，規範使用支氣管擴張劑、吸入糖皮質激素等藥物治療。
貧血：血紅蛋白含量降低，導致血液攜氧能力下降，可出現呼吸困難。可通過血常規等檢查明確，補充鐵劑、維生素 B12 等進行治療。
過度換氣綜合徵：因情緒激動等原因導致呼吸頻率過快、過度通氣，引起呼吸性鹼中毒，出現呼吸困難等症狀。可通過減慢呼吸頻率、用紙袋罩住口鼻等方法糾正。
注意，若呼吸困難症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
