手指起皮長倒刺可能由多種原因引起，如乾燥、摩擦、缺乏維生素、手部濕疹、甲營養不良等。
1. 乾燥：環境乾燥或頻繁洗手等導致手部皮膚水分流失，引起起皮長倒刺。建議保持手部濕潤，塗抹護手霜或凡士林等。
2. 摩擦：手部經常摩擦，如過度使用手部工具等，容易使皮膚受損出現倒刺。可佩戴手套減少摩擦，或在摩擦部位塗抹潤膚油。
3. 缺乏維生素：維生素缺乏尤其是維生素 C、維生素 E 等，可能影響皮膚健康，導致起皮長倒刺。通過飲食補充富含這些維生素的食物，如柑橘、堅果等。
4. 手部濕疹：手部皮膚過敏等引發濕疹，出現起皮、瘙癢及倒刺等症狀。需避免接觸過敏原，使用抗過敏藥物治療。
5. 甲營養不良：甲床受損或營養不足等可導致指甲及周圍皮膚問題，出現倒刺等。可補充蛋白質、微量元素等營養物質。
注意事項：盡量避免用手撕扯倒刺，以免引起感染。若倒刺頻繁出現或伴有其他不適，應及時就醫，以明確病因並進行針對性治療。
