風寒可以吃生薑、蔥白、大蒜、紫蘇等。
1. 生薑：生薑性溫，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳的功效。可將生薑切片煮水飲用，能有效驅散風寒，緩解感冒症狀。
2. 蔥白：蔥白味辛，性溫，能通陽散寒。可將蔥白與豆豉等一起煮水服用，對於風寒感冒有較好的治療作用。
3. 大蒜：大蒜性溫，味辛，具有殺菌、抗病毒、散寒的作用。可以將大蒜搗成泥狀，加入適量溫開水沖服，有助於緩解風寒感冒的不適。
4. 紫蘇：紫蘇味辛，性溫，能解表散寒、行氣和胃。可將紫蘇葉洗淨後煮水飲用，能有效減輕風寒感冒的症狀。
風寒感冒時，飲食應以溫熱、易消化為主，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。同時，要注意休息，保持充足的睡眠，以促進身體的恢復。如果症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
