身上一直長痘痘可能是由多種因素引起的，如皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化、細菌感染、飲食不當、精神壓力過大等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：皮脂腺過度分泌油脂，堵塞毛孔，容易引發痘痘。建議保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產品，避免過度清潔和摩擦皮膚。
2. 毛囊口角化：毛囊口角質層增厚，影響毛囊排泄，導致痘痘產生。可通過去角質護理，如使用溫和的磨砂膏或果酸產品，改善毛囊口角化。
3. 細菌感染：痤瘡丙酸桿菌等細菌在毛囊內繁殖，引起炎症反應，形成痘痘。注意保持皮膚清潔，避免擠壓痘痘，必要時可使用抗菌藥物治療。
4. 飲食不當：吃過多辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，可能加重痘痘。調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，減少辛辣、油膩食物的攝入。
5. 精神壓力過大：精神緊張、焦慮等情緒可導致內分泌失調，誘發痘痘。學會放鬆心情，保持良好的心態，可通過運動、冥想等方式緩解壓力。
注意保持規律的生活作息，避免熬夜，多喝水，有助於改善痘痘狀況。如果痘痘嚴重或持續不愈，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
