頭皮很癢起疙瘩可能是由多種原因引起的，如頭皮油脂分泌過多、頭皮清潔不當、頭皮過敏、真菌感染、頭皮乾燥等。
1. 頭皮油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致頭皮油脂過多，容易滋生細菌和真菌，引起頭皮瘙癢和起疙瘩。建議保持頭皮清潔，每天用溫和的洗發水洗頭，避免使用過於油膩的護髮產品。
2. 頭皮清潔不當：長時間不洗頭或使用刺激性強的洗發水，會導致頭皮污垢堆積，刺激頭皮引起瘙癢和起疙瘩。建議定期洗頭，選擇適合自己頭皮的洗發水，避免過度清潔或使用刺激性產品。
3. 頭皮過敏：接觸某些過敏原，如洗發水、護髮素、染髮劑等，可能引起頭皮過敏，導致瘙癢和起疙瘩。建議避免接觸過敏原，更換溫和的洗發水和護髮產品，如有必要可使用抗過敏藥物。
4. 真菌感染：頭皮受到真菌感染，如糠秕孢子菌感染，會引起頭皮瘙癢、脫屑和起疙瘩。建議使用抗真菌洗發水或藥物進行治療，同時注意保持頭皮清潔和乾燥。
5. 頭皮乾燥：缺乏水分和油脂，頭皮乾燥，容易引起瘙癢和起疙瘩。建議使用滋潤型的洗發水和護髮產品，定期做頭皮護理，如按摩頭皮、使用發膜等。
注意事項：如果頭皮瘙癢和起疙瘩症狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，避免自行用藥或使用刺激性產品，以免加重症狀。同時，要注意保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、減輕壓力等，有助於改善頭皮健康。
