突然感覺眼睛里有東西，可能是由多種原因引起的，如灰塵、異物進入眼內、眼疲勞、倒睫、結膜炎等。
1. 灰塵、異物進入眼內：常見原因，灰塵、小顆粒等異物可能不慎進入眼睛，刺激眼部感覺有異物。建議用生理鹽水或乾淨的溫水沖洗眼睛，可將異物衝出。若沖洗後仍有異物感或視物模糊，應及時就醫。
2. 眼疲勞：長時間用眼、過度疲勞等可導致眼睛乾澀、有異物感。建議讓眼睛充分休息，多做眼保健操，眺望遠方，緩解眼疲勞。
3. 倒睫：睫毛生長方向異常，倒向眼球，刺激角膜引起異物感。可由眼瞼內翻等原因導致。需由醫生進行處理，如手術矯正眼瞼內翻等。
4. 結膜炎：眼部感染細菌、病毒等引起炎症，可出現眼睛異物感、紅腫等症狀。應遵醫囑使用抗生素或抗病毒眼藥水等進行治療。
5. 角膜擦傷：眼部受到外傷等可能導致角膜擦傷，引起異物感。需及時就醫，由醫生進行處理，如使用抗生素眼膏等預防感染。
注意事項：若感覺眼睛里有東西持續不緩解或伴有其他不適症狀，如視力下降、眼睛紅腫疼痛等，應及時就醫，避免自行處理導致病情加重。
