總感覺眼睛乾澀可能是由多種原因引起的，如用眼過度、環境因素、眼部疾病、營養缺乏、年齡增長等。
1. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕、看書、寫字等，會使眼睛疲勞，導致乾澀。建議注意休息，每隔一段時間讓眼睛休息一下，向遠處眺望，做眼保健操等。
2. 環境因素：乾燥的空氣、風沙、空調等環境會使眼睛水分蒸發過快，引起乾澀。可以使用加濕器，在室內放置綠植，避免長時間處於乾燥環境中。
3. 眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等炎症性疾病，會刺激眼睛，導致乾澀。需要及時就醫，使用藥物治療。
4. 營養缺乏：缺乏維生素 A、C、E 等營養物質，會影響眼睛的正常功能，導致乾澀。可以通過多吃蔬菜、水果、補充維生素片等方式來改善。
5. 年齡增長：隨著年齡的增長，眼睛的淚液分泌會減少，導致乾澀。可以使用人工淚液來緩解症狀。
注意事項：如果眼睛乾澀症狀持續不緩解或伴有其他不適，如視力下降、紅腫等，應及時就醫，進行詳細檢查，以確定病因並採取相應的治療措施。同時，要保持良好的用眼習慣，注意眼部衛生，避免過度用眼。
