睡不著總想小便是可能由多種原因引起，如精神因素、飲水過多、局部刺激、泌尿系統感染、膀胱容量減小等。
精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力過大等可導致神經功能紊亂，引起尿頻。建議調整心態，放鬆心情，可通過聽音樂、運動等方式緩解壓力。
飲水過多：短時間內大量飲水，腎臟來不及過濾，會導致尿量增加，引起尿頻。應控制飲水量，避免睡前大量飲水。
局部刺激：如尿道炎、前列腺炎等炎症刺激尿道或膀胱，可引起尿頻。需及時就醫，根據病因進行抗感染治療等。
泌尿系統感染：細菌感染泌尿系統後，可引起尿頻、尿急、尿痛等症狀。要遵醫囑使用抗生素等藥物進行治療。
膀胱容量減小：如膀胱結石、膀胱攣縮等可使膀胱容量減小，導致尿頻。需針對病因進行相應治療，如手術取石等。
注意事項：如果尿頻症狀持續不緩解或伴有其他不適，如尿痛、血尿等，應及時就醫，進行詳細檢查，以明確病因並進行針對性治療。
