胸部按著疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肋間神經痛、乳腺增生、外傷、胸膜炎等。
肌肉勞損：長時間保持不良姿勢，如伏案工作、彎腰駝背等，導致胸部肌肉緊張、疲勞，按壓時會產生疼痛。可通過適當休息、按摩放鬆胸部肌肉來緩解，如進行深呼吸、擴胸運動等。
肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或損傷，引發疼痛，按壓肋間神經分布區域會有痛感。注意休息，避免過度勞累，可局部熱敷緩解疼痛。
乳腺增生：女性體內激素水平變化，乳腺組織增生，在月經前後等時期可能出現胸部按壓疼。保持心情舒暢，避免情緒波動過大，定期復查乳腺超聲。
外傷：胸部受到撞擊、摔倒等外傷，局部軟組織受損，按壓時會引起疼痛。早期可進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，後期可熱敷促進淤血吸收。
胸膜炎：胸膜發生炎症，炎症刺激胸膜，導致胸部疼痛，尤其是深呼吸或咳嗽時疼痛加劇。需遵醫囑使用抗生素等藥物治療，同時注意休息，避免劇烈運動。
注意，若胸部按壓疼持續不緩解或伴有發熱、咳嗽、呼吸困難等其他症狀，應及時就醫，明確病因並進行針對性治療。
