剖腹產後常見的恢復方法有飲食調理、適量運動、傷口護理、心理調適等。
1. 飲食調理：
剖腹產後的飲食應注重營養均衡且易於消化。初期可先食用流食，如米湯、藕粉等，待腸胃功能逐漸恢復後，再過渡到半流食，如粥、麵條等。要多攝入富含蛋白質的食物，像雞肉、魚肉、蛋類等，有助於傷口愈合和身體恢復；同時，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證維生素和礦物質的攝入，預防便秘。
2. 適量運動：
產後適當運動對身體恢復至關重要。術後早期可在床上進行簡單的翻身、四肢活動，促進血液循環，防止血栓形成。隨著身體恢復，可逐漸增加活動量，如坐起、下床行走等。產後6周左右，若身體狀況允許，可進行一些輕柔的瑜伽或產後康復操，鍛鍊腹部、盆底肌肉。
3. 傷口護理：
保持傷口清潔乾燥是關鍵。要定期更換傷口敷料，觀察傷口有無紅腫、滲液、疼痛加劇等異常情況。避免傷口受到摩擦和擠壓，穿著寬松舒適的衣物。若發現傷口有異常，應及時就醫。
4. 心理調適：
剖腹產後，產婦身體和心理都發生了較大變化，可能會出現焦慮、抑鬱等情緒。家人要給予產婦足夠的關心和支持，讓其感受到溫暖。產婦自身也可通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，緩解不良情緒。
剖腹產後身體恢復需要一定時間，在此期間，產婦要根據自身身體狀況合理安排恢復措施。若出現發熱、腹痛加劇、惡露異常等情況，應及時前往醫院就診，確保身體能順利恢復。
