治頭疼的方法有很多，如休息、按摩、藥物治療、物理治療、心理調節等。
1. 休息：保證充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息，是緩解頭疼的基本方法。避免過度勞累和精神緊張，營造一個安靜、舒適的睡眠環境。
2. 按摩：可以通過按摩頭部的穴位來緩解頭疼，如太陽穴、風池穴等。用手指輕輕按壓穴位，每次按壓 3 - 5 分鐘，可起到舒緩神經、減輕頭疼的作用。
3. 藥物治療：非甾體抗炎藥是治療頭疼的常用藥物，如布洛芬、阿司匹林等，能有效緩解頭疼症狀。對於偏頭痛患者，可使用曲普坦類藥物。在使用藥物時，應嚴格按照醫生的建議服用，避免濫用。
4. 物理治療：熱敷和冷敷都可以緩解頭疼。熱敷可以促進血液循環，緩解肌肉緊張，如用熱毛巾敷在頭部；冷敷則可以減輕血管擴張引起的頭疼，可用冰袋敷在額頭。
5. 心理調節：長期的精神壓力和情緒波動可能導致頭疼，因此學會調節心理狀態非常重要。可以通過聽音樂、閱讀、瑜伽等方式放鬆心情，緩解壓力。
在治療頭疼時，要避免誘發頭疼的因素，如過度勞累、精神緊張、噪音等。要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動。如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查，以確定病因並進行針對性治療。同時，不要自行濫用藥物，以免加重病情。
