女生一跑步就肚子疼可能是由多種原因引起的，如呼吸不當、運動前飲食不當、腹部著涼、腹部肌肉緊張、心理因素等。
1. 呼吸不當：跑步時呼吸節奏不規律，吸氣過深或過淺，容易導致腹部肌肉痙攣，引起肚子疼。建議調整呼吸節奏，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，保持呼吸均勻。
2. 運動前飲食不當：如果在跑步前吃了過多的食物或喝了大量的水，容易引起胃部不適，導致肚子疼。建議在跑步前適當控制飲食，避免吃過多的食物和喝大量的水。
3. 腹部著涼：跑步時如果腹部暴露在外，容易受到冷空氣的刺激，導致肚子疼。建議在跑步前做好保暖措施，穿上合適的運動服裝，避免腹部著涼。
4. 腹部肌肉緊張：如果平時缺乏運動，突然進行劇烈運動，容易導致腹部肌肉緊張，引起肚子疼。建議在跑步前進行適當的熱身運動，如快走、拉伸等，活動全身關節和肌肉，避免突然劇烈運動。
5. 心理因素：如果對跑步有恐懼或焦慮等心理因素，也容易導致肚子疼。建議放鬆心情，保持良好的心態，逐漸適應跑步的節奏和強度。
注意事項：如果女生跑步時肚子疼的症狀持續時間較長或疼痛較為劇烈，應及時停止運動，並咨詢醫生的意見。同時，在跑步過程中要注意循序漸進，逐漸增加運動強度和時間，避免過度疲勞。
