近期老是頭疼可能由多種原因引起，如精神緊張、睡眠不足、頭部外傷、血壓異常、五官科疾病等。
1. 精神緊張：長期處於精神緊張狀態，如工作壓力大、焦慮、抑鬱等，可導致頭疼。建議學會放鬆，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等，緩解精神壓力。
2. 睡眠不足：睡眠質量差或睡眠時間不足，會引起頭疼。建議保持規律的作息時間，保證充足的睡眠時間，睡前避免使用電子設備。
3. 頭部外傷：頭部受到撞擊等外傷後，可能會出現頭疼。如果頭疼持續不緩解或伴有嘔吐、意識障礙等症狀，應及時就醫。
4. 血壓異常：血壓過高或過低都可能導致頭疼。高血壓患者應按時服用降壓藥，控制血壓；低血壓患者可適當增加鹽分攝入，提升血壓。
5. 五官科疾病：如鼻竇炎、青光眼等五官科疾病，也可能引起頭疼。應及時就醫，進行相關檢查和治療。
注意，如果頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定病因並採取相應的治療措施。
