突然頭暈頭痛可能由多種原因引起，如血壓異常、腦部供血不足、頸椎病、貧血、睡眠不足等。
血壓異常：血壓過高或過低都可能導致頭暈頭痛。血壓過高時，應遵醫囑服用降壓藥物，注意休息，避免情緒激動；血壓過低時，可適當增加鹽分攝入，多喝水，必要時使用升壓藥物。
腦部供血不足：動脈硬化、血管狹窄等可引起腦部供血不足。平時要保持良好的生活習慣，如戒煙限酒、適量運動、控制體重等，必要時可使用改善血液循環的藥物。
頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經可引發頭暈頭痛。可通過按摩、牽引、針灸等方法緩解症狀，同時注意糾正不良姿勢，避免長時間低頭。
貧血：血紅蛋白含量降低導致腦部缺氧。要增加營養，多吃富含鐵、維生素的食物，如動物肝臟、紅棗等，嚴重貧血者需就醫治療。
睡眠不足：長期睡眠不足會引起腦部疲勞，導致頭暈頭痛。要保證充足的睡眠時間，規律作息，避免熬夜。
注意事項：如果頭暈頭痛症狀持續不緩解或伴有其他不適，如嘔吐、視力模糊等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
