頭暈感覺頭很重可能由多種原因引起，如貧血、高血壓、頸椎病、腦供血不足、睡眠不足等。
1. 貧血：紅細胞數量或血紅蛋白含量減少，導致血液攜氧能力下降，腦部供氧不足，引起頭暈頭重。應多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時遵醫囑服用補血藥物。
2. 高血壓：血壓升高，血管壓力增大，影響腦部血液供應，出現頭暈頭重症狀。要注意控制血壓，低鹽飲食，避免情緒激動和過度勞累，按醫囑服用降壓藥物。
3. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，導致腦部供血不足和神經功能紊亂，引發頭暈頭重。可進行頸部按摩、理療，糾正不良姿勢，必要時手術治療。
4. 腦供血不足：腦血管狹窄或堵塞，影響腦部血液灌注，造成頭暈頭重。應改善血液循環，控制危險因素，如高血脂、糖尿病等，遵醫囑使用改善腦供血的藥物。
5. 睡眠不足：大腦得不到充分休息，神經功能紊亂，容易出現頭暈頭重。要保證充足的睡眠，規律作息，避免熬夜。
注意事項：如果頭暈頭重症狀持續不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
