嗜睡、睡不夠可能由多種原因引起，如睡眠呼吸暫停綜合徵、腦部疾病、貧血、藥物副作用、過度疲勞等。
1. 睡眠呼吸暫停綜合徵：患者在睡眠過程中反復出現呼吸暫停或低通氣現象，導致睡眠質量下降，白天就會感到嗜睡。建議進行睡眠監測，確診後可佩戴呼吸機治療。
2. 腦部疾病：如腦供血不足、腦梗死等，會影響大腦的正常功能，導致嗜睡。需及時就醫進行腦部檢查，明確病因後進行針對性治療。
3. 貧血：血紅蛋白含量降低，血液攜氧能力下降，大腦缺氧就會使人嗜睡。可通過飲食調整，多吃富含鐵的食物，必要時服用補血藥物。
4. 藥物副作用：某些藥物可能會引起嗜睡的副作用，如抗組胺藥、安眠藥等。如果是藥物導致，可咨詢醫生更換藥物或調整用藥方案。
5. 過度疲勞：長期勞累、精神緊張等導致身體和大腦得不到充分休息，就會出現嗜睡。要注意勞逸結合，保證充足的睡眠和休息時間。
注意事項：如果嗜睡症狀持續不緩解或伴有其他不適症狀，如頭痛、頭暈、視力模糊等，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並進行相應治療。
