整天頭暈暈的不清醒可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、腦供血不足等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差等導致大腦得不到充分休息，會出現頭暈不清醒的症狀。建議保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，睡前避免使用電子設備。
2. 貧血：身體缺鐵、維生素等導致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，引起腦部缺氧而頭暈。可多吃富含鐵、維生素的食物，如動物肝臟、菠菜等，必要時遵醫囑補充鐵劑等。
3. 低血壓：血壓過低，腦部供血不足會頭暈。平時要注意多喝水，避免突然站起，可穿彈力襪幫助血液回流。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部供血供氧。可進行頸部按摩、理療，糾正不良姿勢。
5. 腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠等導致腦部血液供應減少。要控制血壓、血脂，戒煙限酒，必要時使用藥物改善血液循環。
注意事項：如果頭暈症狀持續不緩解或伴有其他不適，如頭痛、嘔吐、視力模糊等，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
