疲勞頭暈可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、腦供血不足等。
1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差等導致大腦得不到充分休息，會出現疲勞頭暈。建議保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間，睡前避免使用電子設備。
2. 貧血：身體缺鐵、維生素 B12 等造血原料不足或紅細胞生成減少等可引起貧血，導致腦部供血供氧不足而出現疲勞頭暈。可通過多吃富含鐵、維生素 B12 的食物，如動物肝臟、瘦肉、豆類等，必要時遵醫囑服用補血藥物。
3. 低血壓：血壓過低會影響腦部血液供應，引起疲勞頭暈。平時要注意多喝水，避免突然站起，可穿彈力襪幫助血液回流。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部血液供應和神經傳導，導致疲勞頭暈。可進行頸部按摩、理療，糾正不良姿勢。
5. 腦供血不足：腦血管狹窄、動脈硬化等導致腦部血液供應減少，會出現疲勞頭暈。要控制血壓、血脂等，遵醫囑進行藥物治療。
注意要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
