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走路跑偏是怎麼回事

發佈時間:2025-02-10 11:36:51
陳文珍副主任醫師 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院

走路跑偏可能由多種原因引起,如姿勢不良、肌肉力量不平衡、神經系統問題、關節損傷及下肢骨骼畸形等。

姿勢不良:長期不良姿勢,如彎腰駝背、骨盆傾斜等,可導致走路跑偏。可通過糾正不良姿勢,如保持挺胸抬頭、收腹提臀,進行體態訓練來改善。

肌肉力量不平衡:腿部肌肉力量不一致,如一側大腿肌肉較另一側薄弱,會影響走路姿勢。加強薄弱肌肉的鍛鍊,如進行深蹲、抬腿等訓練。

神經系統問題:如脊髓病變、腦部病變等影響神經傳導,導致肌肉運動不協調。需及時就醫進行神經系統檢查和治療。

關節損傷:膝關節、髖關節等關節損傷後,關節活動度受限或疼痛,可引起走路跑偏。根據損傷程度進行相應治療,如關節鏡手術、物理治療等。

下肢骨骼畸形:如先天性髖關節發育不良、O 型腿、X 型腿等,可導致下肢力線改變,走路跑偏。可通過矯形手術或佩戴矯形器進行矯正。

注意平時保持良好的姿勢,避免長時間站立或行走,如出現走路跑偏持續不緩解或伴有其他不適,應及時就醫明確原因並接受專業治療。

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