突然整晚睡不著可能由多種原因引起，如心理壓力過大、環境改變、作息不規律、藥物副作用、精神疾病等。
心理壓力過大：長期處於高壓力狀態下，大腦神經一直處於緊張狀態，難以放鬆入睡。建議學會合理釋放壓力，如進行適量運動、聽舒緩音樂、與朋友傾訴等。
環境改變：新的環境噪音、光線等因素可能影響睡眠。可以通過改善睡眠環境，如保持安靜、黑暗、涼爽等，來幫助入睡。
作息不規律：經常熬夜、顛倒生物鐘，會導致睡眠紊亂。應保持固定的作息時間，每天盡量在相同時間上床睡覺和起床。
藥物副作用：某些藥物可能會影響睡眠，如激素類藥物等。如果是藥物副作用導致的失眠，可咨詢醫生是否需要調整藥物或更換藥物。
精神疾病：如焦慮症、抑鬱症等精神疾病可能引起失眠。需要及時就醫，接受專業的治療，如心理治療、藥物治療等。
注意，若失眠情況持續較長時間或嚴重影響生活質量，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療。
