老是感覺頭昏昏沈沈的可能由多種原因引起，如睡眠不足、貧血、血壓異常、頸椎病、腦部供血不足等。
睡眠不足：長期熬夜、作息不規律導致睡眠嚴重不足，大腦得不到充分休息，會出現頭昏沈。建議保持規律的作息時間，每天保證 7 - 8 小時睡眠。
貧血：身體缺鐵、維生素等導致血紅蛋白減少，血液攜氧能力下降，腦部供氧不足引起頭昏。可多吃富含鐵、維生素的食物，如動物肝臟、紅棗等，必要時遵醫囑補充鐵劑等。
血壓異常：血壓過高或過低都會影響腦部血液供應，導致頭昏。要注意監測血壓，血壓異常時及時就醫調整藥物或生活方式。
頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，影響腦部血液和神經傳導，引發頭昏。可進行頸部按摩、理療等，平時注意保持正確的坐姿和頸部姿勢。
腦部供血不足：動脈硬化、血管狹窄等導致腦部血液供應減少，出現頭昏。可遵醫囑使用改善血液循環的藥物，同時控制血壓、血脂等危險因素。
注意要保持良好的生活習慣，避免過度勞累和精神緊張，如有不適及時就醫檢查。
