劇烈運動後後腦勺疼可能由多種原因引起，如血壓變化、頸部肌肉緊張、腦部供血不足、顱內壓變化、疲勞等。
1：血壓變化
運動後血壓突然升高或波動，可能導致後腦勺疼痛。此時應休息片刻，讓血壓逐漸恢復正常，避免立即停止運動或進行劇烈活動。
2：頸部肌肉緊張
運動時頸部肌肉長時間處於緊張狀態，運動後放鬆不及時，會引起後腦勺疼痛。可以進行頸部按摩、熱敷，緩解肌肉緊張，改善血液循環。
3：腦部供血不足
劇烈運動後，身體需氧量增加，若腦部供血不能及時滿足需求，可能出現疼痛。運動後應緩慢調整呼吸，避免快速起身或劇烈運動，保持身體的穩定。
4：顱內壓變化
運動過程中，顱內壓可能會發生變化，運動後恢復過程中可能引起疼痛。可適當休息，避免過度勞累和精神緊張，有助於顱內壓的恢復。
5：疲勞
劇烈運動消耗大量能量，身體疲勞後，後腦勺可能會出現疼痛。此時應充分休息，保證充足的睡眠，讓身體得到恢復。
注意事項：如果後腦勺疼痛持續時間較長或伴有其他不適症狀，如嘔吐、視力模糊等，應及時就醫，進行相關檢查，以確定病因並採取相應的治療措施。
