經常性頭暈惡心可能由多種原因引起，如貧血、低血壓、腦供血不足、頸椎病、內耳疾病等。
貧血：紅細胞數量或血紅蛋白含量減少，導致血液攜氧能力下降，腦部供氧不足，引起頭暈惡心。可多吃富含鐵、維生素 B12 和葉酸的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜等，必要時遵醫囑補充鐵劑等。
低血壓：血壓低於正常水平，腦部供血不足，出現頭暈惡心。平時要注意合理飲食，避免突然站起，可穿彈力襪等輔助提升血壓。
腦供血不足：腦血管狹窄或堵塞，影響腦部血液供應。要控制血壓、血脂等，避免過度勞累和精神緊張，必要時進行血管擴張等治療。
頸椎病：頸椎病變壓迫血管和神經，導致腦部供血和神經功能異常。可進行頸部按摩、牽引等治療，平時保持正確的坐姿和睡姿。
內耳疾病：如耳石症、梅尼埃病等，影響內耳平衡感和聽覺功能，引發頭暈惡心。需根據具體疾病進行相應的治療，如復位治療、藥物治療等。
注意事項：如果頭暈惡心症狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並接受專業治療。
