臉感覺很腫可能由多種原因引起，如睡眠不足、飲水過多、過敏反應、腎臟疾病、血液循環不良等。
1. 睡眠不足：長時間熬夜或睡眠質量差會導致面部血液循環不暢，引起臉部腫脹。建議保持充足的睡眠，每天盡量保證 7 - 8 小時的睡眠時間。
2. 飲水過多：短期內大量飲水，身體來不及代謝，會導致水分在體內瀦留，引起臉部水腫。減少飲水量，適當增加運動量，促進水分代謝。
3. 過敏反應：接觸過敏原後，身體會產生免疫反應，導致面部血管擴張、組織液滲出，引起臉部腫脹。避免接觸過敏原，可使用抗過敏藥物治療。
4. 腎臟疾病：腎臟功能受損時，無法正常排出體內多餘的水分和廢物，會引起全身性水腫，包括臉部。及時就醫，進行相關檢查和治療，如服用利尿劑等。
5. 血液循環不良：長期久坐、久站或姿勢不當，會影響血液循環，導致臉部腫脹。經常活動身體，變換姿勢，促進血液循環。
注意事項：如果臉部腫脹持續不緩解或伴有其他不適症狀，如呼吸困難、頭暈等，應及時就醫，進行全面檢查，以明確病因並進行針對性治療。
