牙齦感覺脹脹的可能是由多種原因引起的，如局部刺激、口腔炎症、咬合問題、維生素缺乏、全身性疾病等。
1. 局部刺激：食物殘渣、牙菌斑、牙結石等長期刺激牙齦，可導致牙齦炎症，出現腫脹感。應定期刷牙，使用牙線清潔牙縫，每半年至一年進行一次洗牙。
2. 口腔炎症：如牙齦炎、牙周炎等，炎症刺激牙齦組織，引起腫脹。需保持口腔清潔，遵醫囑使用消炎藥物進行治療。
3. 咬合問題：咬合關係不良，如咬合過高、咬合不平衡等，可導致牙齦受力不均，出現腫脹。可到口腔科進行咬合調整。
4. 維生素缺乏：缺乏維生素 C、維生素 B 等，可影響牙齦組織的健康，導致牙齦腫脹。應多吃富含維生素的蔬菜、水果，必要時可補充維生素制劑。
5. 全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病等，可影響口腔局部的血液循環和免疫功能，導致牙齦炎症。需積極治療全身性疾病，同時注意口腔衛生。
注意保持口腔清潔，避免食用刺激性食物，如有不適及時就醫，遵醫囑進行治療。
