嗓子總發癢可能由多種原因引起，如環境因素、飲食因素、過敏因素、炎症刺激、呼吸道疾病等。
環境因素：長期處於乾燥、多塵、霧霾等環境中，容易刺激嗓子導致發癢。可通過使用加濕器、保持環境清潔等方法改善。
飲食因素：食用辛辣、油膩、刺激性食物，或過量飲酒等，可能引發嗓子發癢。應調整飲食結構，避免食用此類食物。
過敏因素：對花粉、塵蟎、動物毛髮等過敏，接觸後可導致嗓子發癢。可進行過敏原檢測，避免接觸過敏原，必要時使用抗過敏藥物。
炎症刺激：如扁桃體炎、咽炎等炎症，會使嗓子紅腫、發癢。需遵醫囑使用抗生素或消炎藥進行治療。
呼吸道疾病：如支氣管炎、支氣管哮喘等，可引起呼吸道黏膜炎症，導致嗓子發癢。應積極治療原發病，緩解症狀。
注意平時要注意保持良好的生活習慣，避免接觸可能引起嗓子發癢的因素。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行相關檢查和治療。
