看手機眼睛痛可能由多種原因引起，如用眼過度、環境因素、眼部疾病、屈光不正、神經調節異常等。
用眼過度：長時間盯著手機屏幕，眨眼次數減少，導致眼睛乾澀、疲勞，進而引起疼痛。建議每隔一段時間休息一下，遠眺或做眼保健操，緩解眼部疲勞。
環境因素：周圍環境光線過強或過暗，都會對眼睛造成刺激，引起疼痛。應保持適宜的光線，避免在強光或暗光下看手機。
眼部疾病：如結膜炎、角膜炎等眼部炎症，會使眼睛紅腫、疼痛。需及時就醫，按醫囑使用藥物治療。
屈光不正：近視、遠視、散光等屈光不正問題，會導致眼睛調節異常，看手機時容易疲勞疼痛。可通過驗光配鏡來矯正視力。
神經調節異常：自主神經功能紊亂等可能影響眼部神經的調節，導致眼睛疼痛。可適當進行放鬆活動，如散步、聽音樂等。
注意不要長時間連續看手機，保持良好的用眼習慣和環境，若眼睛疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
