眼睛乾澀、有異物感可能由多種原因引起，如用眼過度、環境乾燥、瞼板腺功能障礙、過敏反應、維生素缺乏等。
1. 用眼過度：長時間盯著電子屏幕或近距離用眼，導致眼睛疲勞，淚液分泌減少，引起乾澀和異物感。建議注意休息，每隔一段時間讓眼睛放鬆一下，如遠眺、做眼保健操等。
2. 環境乾燥：長期處於乾燥的環境中，如空調房、風沙天氣等，會使眼睛的水分蒸發過快，造成乾澀。可使用加濕器，保持室內濕度適宜。
3. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌的油脂異常，導致淚液蒸發過快，眼睛乾澀。可進行熱敷和按摩眼瞼，促進瞼板腺疏通。
4. 過敏反應：接觸過敏原後，眼睛會出現過敏症狀，如乾澀、瘙癢、紅腫等。避免接觸過敏原，可使用抗過敏滴眼液。
5. 維生素缺乏：缺乏維生素 A、B1、B12 等，會影響眼睛的正常功能，導致乾澀等症狀。多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、菠菜等，或在醫生指導下補充維生素。
注意事項：如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行全面的眼部檢查，以確定病因並採取相應的治療措施。同時，要保持良好的用眼習慣，避免過度用眼和不良的用眼環境。
