背部疼得厲害可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱病變、外傷、炎症反應、姿勢不良等。
肌肉勞損：長期過度勞累、姿勢不當等可導致背部肌肉緊張、痙攣，引起疼痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等緩解，避免長時間保持同一姿勢。
脊柱病變：如頸椎病、腰椎間盤突出等，可壓迫神經導致背部疼痛。需注意保持良好姿勢，可進行物理治療，如牽引、針灸等，嚴重時需就醫手術治療。
外傷：如背部受到撞擊、摔倒等，可能引起局部軟組織損傷或骨折，導致疼痛。要及時就醫進行檢查和治療，根據損傷情況進行相應處理。
炎症反應：如強直性脊柱炎等自身免疫性疾病，可引起背部炎症，導致疼痛。需遵醫囑進行藥物治療，控制病情發展。
姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會使背部肌肉負擔加重，引發疼痛。應注意糾正不良姿勢，定時活動身體。
注意避免過度勞累和受寒，如疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因，進行針對性治療。
