膝蓋骨感覺涼可能由多種原因引起，如寒冷刺激、氣血不暢、陽虛寒盛、寒濕侵襲、經絡阻滯等。
寒冷刺激：長時間處於寒冷環境中，如冬季戶外長時間停留，或夏季空調溫度過低，會導致膝蓋骨局部血管收縮，氣血運行不暢，從而感覺涼。建議注意保暖，根據季節和環境適當增減衣物，避免膝蓋直接接觸寒冷物體。
氣血不暢：長期勞累、情緒不暢等可影響氣血運行，導致氣血不能溫養膝蓋骨。可通過適當運動，如散步、瑜伽等，促進氣血流通，也可配合按摩穴位如血海、足三里等。
陽虛寒盛：體質偏陽虛，體內陽氣不足，不能溫煦肢體，易出現膝蓋骨發涼。可多食用溫熱性食物，如羊肉、韭菜等，也可在醫生指導下使用一些溫陽的中藥。
寒濕侵襲：居住環境潮濕，或涉水淋雨等，寒濕之邪侵襲膝蓋，阻礙氣血運行而致涼。要注意居住環境的乾燥，避免涉水，可適當用艾葉泡腳等以祛濕散寒。
經絡阻滯：外傷或長期姿勢不良等導致經絡不通，氣血運行受阻，膝蓋骨得不到氣血的溫養而發涼。可通過針灸、推拿等中醫理療方法疏通經絡。
注意避免長時間處於寒冷潮濕環境，注意關節保暖，如出現持續不適或加重，應及時就醫。
