長期駝背導致一挺胸就疼可能的病因包括姿勢不良、肌肉勞損、脊柱側彎、韌帶鬆弛、關節炎症等。
姿勢不良：長期不良坐姿或站姿，使脊柱處於彎曲狀態，胸部肌肉緊張，挺胸時牽拉到這些緊張的肌肉，就會引起疼痛。建議保持正確的姿勢，坐立時背部挺直，肩膀後展，每隔一段時間起身活動一下。
肌肉勞損：駝背狀態下胸部肌肉持續緊張，容易導致肌肉疲勞和勞損。建議進行胸部肌肉的拉伸和放鬆練習，如擴胸運動、瑜伽中的貓式伸展等，緩解肌肉緊張。
脊柱側彎：駝背可能引發脊柱側彎，側彎的脊柱在挺胸時會對周圍組織產生壓迫和牽拉，導致疼痛。可通過脊柱矯正訓練、物理治療等方法改善，嚴重的需要佩戴矯形器。
韌帶鬆弛：脊柱周圍的韌帶長期處於拉伸狀態，會逐漸鬆弛，挺胸時韌帶的穩定性受到影響，引起疼痛。適當進行增強韌帶彈性的訓練，如仰臥抬腿等。
關節炎症：脊柱關節長期受力不均，容易引發炎症，挺胸時炎症刺激周圍組織產生疼痛。可遵醫囑進行抗炎治療和物理治療。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，以確定具體病因並採取相應的治療措施。同時，要堅持良好的姿勢習慣，避免長時間保持不良姿勢。
