譚中穴左邊按疼可能由多種原因引起，如肌肉勞損、肋間神經痛、肋軟骨炎、胸膜炎、外傷等。
1. 肌肉勞損：長期姿勢不良或過度勞累，導致譚中穴左邊的肌肉緊張、痙攣，按壓時會引起疼痛。可通過適當休息、局部熱敷、按摩等方法緩解，避免長時間保持同一姿勢。
2. 肋間神經痛：肋間神經受到壓迫或損傷，引起沿肋間神經分布區域的疼痛，譚中穴左邊可能會受影響。可遵醫囑服用營養神經的藥物，如甲鈷胺等，同時注意休息，避免劇烈運動。
3. 肋軟骨炎：肋軟骨發生炎症，可出現局部疼痛，按壓時疼痛加劇。一般可局部塗抹消炎止痛的藥膏，如扶他林等，注意保暖，避免受涼。
4. 胸膜炎：胸膜受到炎症刺激，可導致胸部疼痛，譚中穴左邊可能會有牽涉痛。需積極治療原發病，如抗感染等，同時注意休息，避免勞累。
5. 外傷：胸部受到撞擊、摔倒等外傷，可能導致局部軟組織損傷，按壓時出現疼痛。早期可進行冷敷，減輕腫脹，後期可熱敷促進淤血吸收，若疼痛嚴重可就醫處理。
注意事項：如果疼痛持續不緩解或伴有發熱、咳嗽、呼吸困難等症狀，應及時就醫，進行相關檢查，以明確病因並進行針對性治療。
